У коледжі пройшов тиждень психології. Мета – загартовування стресостійкості та набуття власних ресурсів учасників освітнього процесу.
Меседж тижня «Ми не можемо змінити напрямок вітру, але можемо налаштувати вітрила!» надихав на віру у власні сили. І саме з таким натхненням було розпочато тиждень, зі щирих побажань та слів підтримки, які писали всі охочі студенти та викладачі , що брали участь у челенджі підтримки «Чарівна скринька добра».
За допомогою техніки Вільне письмо «5-хвилин про головне» здобувачі освіти мали можливість поділитися своїми мріями та планами, що мотивують на майбутнє, стають особистим ресурсом у важку годину.
Для здобувачів освіти ІІІ-ІV курсів була проведена відео-презентація технік майндфулнесу. Студенти познайомились із практиками медитації, що навчають помічати звичні стани свідомості, контролювати увагу та поведінку. Підлітки дізналися про те, що люди, які практикують майндфулнес-медитації, не настільки вразливі до стресу.
«Як плекати у собі резильєнтність (стресостійкість) та чому це важливо» ?
На це питання учасники освітнього процесу змогли найти відповідь у віртуальному кабінеті психолога, на сторінках якого було розміщено достатньо актуального та корисного матеріалу.
Дуже творчо студенти і викладачі підійшли до хвилинок арт-терапії «Релакс», які проводила практичний психолог коледжу Яна КОВАЛЕНКО.
І діти і дорослі познайомилися з методом мандалотерапії, який передбачає створення спонтанного малюнку в колі, що виражає внутрішні стани, емоції, потреби, а також можливі ресурси. Студенти отримали новий досвід, щодо зняття напруження, а викладачі –емоційно відпочили та наповнилися ресурсно.
Студенти, які взяли участь у фотомарафоні «Посмішка-зброя проти стресу» отримали заряд позитиву і, дійсно, змогли підняти настрій оточуючим своїми усмішками…
Проведення тижня психології надало можливості учасникам освітнього процесу набути навичок саморегуляції, конструктивної взаємодії та комунікації, упевненності у своїх силах та отримання особистого ресурсу.
Психологічна служба коледжу